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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 
多 吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。